痛心！一天内2人死亡！医生：他们都做了这件事……
今年的春运
各条高速蔚为壮观的堵车场面
充斥于短视频平台
基本都是这样的场面
↓↓
正月十五已过
龙年春节假期也告一段落
但是，南都君在此温馨提醒
需要长时间坐车的小伙伴们
千万要注意
不要久坐！要适当活动！
前几天
深圳就有人出现过
因为长时间坐着不动
而进医院的事情
回顾详情 ↓↓开车70个小时，女子进了急诊！医生提醒：这些情况可能致命
最近
深圳又有2人因此丧命
1天内深圳2人死亡
他们都经历了这件事
据深圳市宝安区松岗人民医院消息——
近期，一天之内，该医院急诊接诊了2位因在院外发生呼吸心跳骤停，而抢救无效死亡的患者。
经过了解后，医生发现这两名患者有个共同点，那就是：
两人返深均乘坐了长途的汽车，下车时突发晕厥，继而呼吸心跳骤停。
医生推测：
这两人猝死的最大可能就是它
“经济舱综合征”
无独有偶
这样的事情在东莞也发生了
3人返工时患经济舱综合征身亡
记者从东莞多家医疗机构了解到，在近期的春节假期后返工路途中，出现了多名因为长时间坐车导致急性肺栓塞的患者，有三人不幸身亡，连续坐车时间都在20至30小时。
“经济舱综合征”到底啥意思
为何如此可怕？
是不是说
换成头等舱就没事了？
什么是“经济舱综合征”？
“经济舱综合征”，具体来说，就是指乘坐飞机经济舱的乘客，由于长时间坐在相对狭小的座位上不活动，导致下肢静脉血液流通不畅而逐渐有淤滞、凝固，继而形成血栓，即“下肢深静脉血栓”。
当飞机降落，患者起身开始活动，下肢血液开始流通，藏在静脉里的血栓就可能脱落并随着血流进入到肺部，并阻塞肺动脉，引发致命的肺栓塞。
只有坐飞机经济舱才会犯
“经济舱综合征”吗？
“经济舱综合征”并非只发生在飞机经济舱，飞机商务舱、长途汽车、火车上久坐不动的旅行者，同样也是高风险人群。
而我们的日常生活当中会更加普遍。无论是开车、坐车、办公，还是卧床休息、打麻将、看电视、玩游戏，如果下肢长时间不活动，都可能引起深静脉血栓并引发肺栓塞。
相信看到这里
大家也明白了
真正危险的不是经济舱
而是“宅”！
久坐、久卧等不良生活方式是常见的肺栓塞发病诱因之一。连续3个小时以上的久坐会大大增加患血栓的风险，所以“动起来”才是最有效的防控措施。
此外，有血栓病史或乘机前曾大量饮酒、吸烟、过多进食油腻食物，也容易患病。在夏季旅行高峰期，乘坐飞机、火车、汽车出行较多，须注意适度活动，多喝水，减少“经济舱综合征”患病风险。
那么日常生活中
应该如何避免此类情况发生？
如何预防？
记住以下这几点
如果不想被“栓”住，可以记住这四个字——
“动”
不管是飞机还是坐火车，长时间久坐时，可适当多走动，适当做伸腿运动，避免下肢血流瘀滞。也可以站在座位边，踮起脚尖，抬起后脚跟，每次动作持续几秒钟，10-15次为一组。使腿部肌肉收缩，把血液压向静脉，避免产生血栓。
“饮”
千万不要因为在乘坐飞机或者火车等交通工具，上厕所麻烦就少喝水。多饮水可以稀释粘稠的血液，同时通过喝水和勤上厕所被动改变坐姿，坐坐、站站、走走，一举两得。
“穿”
有下肢深静脉血栓形成危险因素的乘客，可穿着医用弹力袜。相应研究表明，该措施可以降低该疾病的发生率。
“药”
血栓性疾病患者和高凝血症患者需根据自身疾病情况，选择服用一些抗凝的药物。
医生提醒
如果出现下图当中的“三联征”时
一定要及时就医
情况严重时
要尽快拨打120急救电话
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图源：深圳急救
看到这些
你还敢一直坐着不动吗？
工作虽然忙
为身体健康着想
还是应该养成多活动的好习惯
这一起起案例
让“经济舱综合征”引发各方关注
血栓对人体的多个系统
都会产生严重危害
你知道血栓有什么表现？
预防血栓怎么做？
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南方都市报（nddaily）、深圳大件事（nandusz）、N视频综合报道
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