北京疾控发布“五一”假期健康提示——错峰出行，做好防护
当前，我国传染病疫情形势总体平稳。新冠疫情持续保持低水平波浪式流行态势，部分地区呈现流感、百日咳、手足口病等多病共同流行，全球多地出现登革热、麻疹等疫情反弹，境外疫情输入我国风险增加。
“五一”假期人员流动性上升和聚集性活动增加，可能加大疫情传播风险。北京市疾控中心提醒市民：“五一”假期外出注意做好个人防护，注意户外出游安全。
【外出前】
游玩提前规划行程
1、外出游玩提前做好行程规划，尽量错峰出行，了解目的地国家和地区疾病流行现状，关注相关专业部门的旅行提示。
2、若有身体不适，尤其是老人、孕产妇和有慢性病等特殊人群，建议请专业医生进行健康状况评估后再决定是否出行。
3、关注天气预报，随时增减衣物，关注暴雨、山洪及地质灾害预警提示，强降雨期间要远离河道山区、沟口、低洼地带,减少出行，主动避险。
4、驾车出行时，要遵守交通规则，系好安全带，不要疲劳驾驶。
【旅途中】
保持良好卫生习惯
外出时，尽量避免去人多拥挤场所；注意手卫生，咳嗽打喷嚏掩口鼻，避免用未清洁的手接触眼、口、鼻；科学佩戴口罩；不随地吐痰。
有发热、咳嗽、腹泻等症状人员避免参加集体活动或前往人群密集场所，停止旅行活动并及时就医。
注意饮食安全
1、旅途中注意饮食、饮水卫生，不喝生水。应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。倡导“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。
2、野外就餐最好携带有密封包装的食品；不食用腐败变质及超过保质期的食品和饮品。不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。
避免蚊虫叮咬，预防虫媒传染病
1、旅游途中应注意防昆虫（如蜱虫、蚊子等）叮咬，预防虫媒传染病的发生。应尽量避免在昆虫主要栖息地如草地、树林等环境中长时间坐卧。
2、如需进入，应注意做好个人防护，穿长衣长裤；扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋子里，必要时使用驱虫蚊剂等。
不接触陌生宠物及野生动物
1、不招惹来历不明的陌生宠物，避免接触野生动物，一旦被咬伤抓伤，应该及时到指定的狂犬疫苗接种门诊彻底清洗消毒伤口、接种疫苗、必要时注射抗狂犬病免疫球蛋白。
2、尽量避免进入野禽栖息地，避免接触病死禽畜，远离禽畜屠宰现场。
【返程后】
身体不适，及时就医
1、出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施，期间做好个人防护，避免将疾病传染给家人尤其是孩子。
2、若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。就诊时，戴好口罩，要告知医生外出史，以帮助医生诊断。
来源：北京日报客户端 记者孙乐琪
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