天津北方网讯：随着气温逐渐升高，天气也渐渐闷热潮湿，各种病原体和蚊虫也开始活跃起来。市疾控提醒，请务必加强个人防护，积极预防百日咳、猩红热、手足口病以及其他肠道传染病。同时，6月份的中高考即将来临，备考家庭应注意防范各类疾病，考生保持规律作息，做好饮食卫生。

中高考考生健康提示

安全就餐：考生应尽可能在家或学校食堂用餐，避免在无证或食品安全状况差的餐饮单位就餐。个人消毒与卫生：考生要做好个人消毒，饭前、便后务必洗手。外出就餐时，鼓励使用已消毒的餐具，并提倡分餐进食和使用公筷、公勺。安全烹饪：家长在烹调食物时，要选择新鲜的食材，并确保食物彻底煮熟煮透，避免考生食用生冷食物或不常吃、新奇的食物，以防肠胃不适或过敏。

做好传染病防护。勤开窗通风，每天至少开窗通风3次，每次不少于30分钟，以保持室内空气流通。考生应加强自身防护，特别是在出入人员密集的公共场所或乘坐公共交通工具时，建议佩戴口罩。建议家长做好考生的健康监测，及时发现身体不适症状，生病要尽快到正规医疗机构就诊与治疗，防止因延误治疗而导致病情加重。

缓解心理压力。考生应按照考试时间逐步调整作息，保证充足的睡眠和适当的运动。同时，家长应关注考生的心理状态，营造温馨、放松的家庭氛围，减轻考生的心理压力。

市民要注意预防几类传染疾病

猩红热为A群溶血性链球菌感染引起的急性呼吸道传染病，是我国法定的乙类传染病。本病一年四季都有发生，5月至6月以及11月至次年1月均为高发期。多见于小儿，尤以5-15岁居多，目前尚无疫苗可预防。家长要密切关注儿童的身体状况，一旦发觉儿童出现发热或皮疹，应及时送往医院进行诊断和治疗。

手足口病是由肠道病毒感染引起的急性发热出疹性传染病，高发人群主要是婴幼儿及儿童，尤其是5岁以下的幼儿。一年四季均可发病，具有季节性分布特点，北方主要在夏秋季流行，尤其是夏季。预防手足口病，建议6月龄及以上易感儿童接种肠道病毒71型灭活疫苗，鼓励在12月龄前完成接种程序，以便尽早发挥保护作用。对于5岁以上儿童，不推荐接种。保持手卫生，减少聚集，保持家庭环境卫生，居室要经常通风，保持空气流通。儿童出现发热、出疹等相关症状要及时到医院就诊。

夏季也是肠道传染病的高发期。要注意饮食健康，制备食品时，要特别注意清洁，适当冷藏，对高风险食品(如贝类)应深度加工，保证彻底煮熟，不吃未煮熟的食物，不喝生水。饭前饭后使用肥皂或洗手液清洗双手，减少病原微生物进入肠道。注意休息，避免过度劳累。适当锻炼，增强身体抵抗力，出门做好防护工作。一旦出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等肠道不适症状，应及时前往医院肠道门诊就诊。（津云新闻编辑邓坤伟）