【应急演练】|西宁市口腔医院开展防震避险应急演练
提升防震避险能力
普及防震减灾知识
西宁市口腔医院开展防震避险应急演练
为提高西宁市口腔医院医护人员防震减灾意识和逃生自救能力，切实增强我院地震避险应急处置能力，12月26日下午，西宁市口腔医院在生物园区总院、香格里拉、大十字、北大街、胜利路、东台门诊部组织医护人员开展了地震避险疏散演练。
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15点30分演练正式开始，各科室工作人员感觉到地震后立即就近躲避到桌下或墙角，蜷曲身体，降低身体重心，采用蹲下的方式抱头并头顶书本或枕头等紧急避险，用口罩或毛巾捂住口鼻，准备疏散。随后，各科室负责人即刻组织紧急疏散，科室工作人员有序组织患者从病区左右两侧撤离后小跑至对应楼层的楼梯口，在各楼层负责人指挥下，按照“先到先出，后到后出”的原则紧急疏散，快速、有序地撤离至指定地点集结。
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演练现场，全体医护人员在最短的时间全部安全撤离，伤员救治井然有序。整个演练过程组织周密、指挥得当，各科室密切配合，各环节紧张有序、处置高效，顺利完成了本次演练。此次演练结束后，大家纷纷表示受益匪浅、所获颇丰。安全无小事，只有筑牢安全防线,才能守住安全底线。
通过此次演练，西宁市口腔医院全院医护人员不仅掌握了地震灾害避险疏散安全的相关知识，也学会了更多的应急处置方法，同时通过此次演练提醒大家要居安思危，时刻紧绷安全这根“弦”。下一步我院将加强抗震救灾应急物资储备，切实做到防患于未然，全力保障医患人身安全。
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切记：地震逃生自救十大法则
Q1
为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面
大的晃动时间约为1分钟左右。首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
Q2
摇晃时立即关火，失火时立即灭火
大地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种能力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素，应该从平时就养成即便是小的地震也关火的习惯，为了不使火灾酿成大祸，家里人自不用说，左邻右舍之间互相帮助，厉行早期灭火是极为重要的。
Q3
不要慌张地向户外跑
地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。
Q4
将门打开，确保出口
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例，请将门打开，确保出口畅通。
平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。
Q5
户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。
Q6
在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动
在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。
在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
Q7
汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。
有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。
Q8
务必注意山崩、断崖落石或海啸
在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。
Q9
避难时要徒步，携带物品应在最少限度
因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危及生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。
对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。
Q10
不要听信谣言，不要轻举妄动
在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。
写在最后
发生地震时，及时关火关电，
要保持冷静，不要贪恋财物。