冬季近视发展快？视力防护小妙招，均已备好！
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2024-01-07 00:29:53
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原标题：冬季近视发展快？视力防护小妙招，均已备好！

在这个冬天

近视往往悄然而至

它也发展得相当快

冬天的视力会比其他季节差？

这究竟是什么原因？

为什么儿童近视在冬天发展快？

随着天气一天天变冷，孩子们的户外活动也一天天减少。与此同时，孩子们在家看书、玩游戏等近距离用眼行为开始增多，家长们经常不明白，为什么孩子冬季过后，度数增长的这么快，原因就是近距离用眼时间增加了。

为什么会有这样的情况？

研究发现，这可能与不同季节室内近距离眼神用眼的强度有关，也可能是由于不同季节室内外照明的差异。综合分析，主要原因可能包括以下两点：

一方面，冬季日照时间的减少导致人体内分泌系统中多巴胺的量减少，多巴胺对眼轴生长具有抑制作用，导致冬季近视的增加更大。

另一方面，由于冬季‬‬天气寒冷，孩子进行户外的活动时间会减少，而近距离用眼的时间增加，这也是造成秋冬季节孩‬‬子近视增长加快的原因。

当然，其他方面的原因也是存在的，比如气候干燥造成的用眼疲劳、冬季紫外线更强以及营养摄入不足等因素。

冬季如何护眼更有效？

1、保持正确用眼习惯

①“一拳一尺一寸”原则：眼离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。

②近距离用眼（看书、写字、玩手机等）每隔40分钟，向远处眺望3-5分钟。

2、增加阳光户外活动

虽然冬天天气比较冷，但还是要带孩子去参加户外活动，如果由于天气或其他原因，孩子们不方便进行户外活动，可以鼓励他们在室内多晒太阳或增加每天的观看时间。

3、给眼睛补充营养

要保护眼睛，应当注意饮食配合。日常饮食要让孩子不挑食、不偏食，以满足视力发育的所需，食物中的营养能够被吸收的少之又少。

补充专业的视力营养素有助于有效保护儿童的视力健康，富含多种营养物质，还能保护孩子视网膜的健康，营养充足，才能让让视力发育的更好！

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