高温天气如何做好健康防护（民生服务港）
创始人
2024-08-16 07:47:17
0次
杨彦帆 韩炎瑾
立秋之后，暑热未尽，在很多地区特别是南方省份，天气依然炎热。高温天气如何应对？哪些人群需要格外注意做好健康防护？
首都医科大学宣武医院急诊科护士长梁潇建议，炎热天气时应多食用新鲜蔬菜、水果等清淡易消化的食物，适当增加蛋白质的摄入。注意补充水分，保持体内水分平衡，可适当饮用淡盐水或运动饮料补充体内电解质。注意劳逸结合，保证规律充足的睡眠，运动量不要过大。
国家疾控局发布的《高温热浪公众健康防护指南》中提到，老年人、儿童、孕产妇等敏感人群，慢性基础性疾病患者以及户外作业人员等人群是高温热浪健康防护的重点人群，需加强自身防护。
专家指出，户外劳动者、外卖小哥等人员要关注当地天气预报，及时补充水分及电解质。注意及时更换被汗水浸湿的衣物，随身带清凉油、风油精等防暑物品。合理安排户外作业时间，定时休息并减少高温暴露时间，预防职业性中暑。
若出现中暑先兆症状，要立即采取措施。梁潇告诉记者，中暑虽然是急性身体反应，但仍有一些先兆症状。当身处高温高湿环境下，出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，应立即转移到阴凉通风处并补充水分和电解质，用凉毛巾擦拭四肢皮肤，或用冰袋、冰块等敷额头、腋窝、股沟等部位，帮助身体散热，及时降温。如出现昏迷等重症，应立即送附近医院救治。
《 人民日报 》( 2024年08月16日 19 版)
相关内容
热门资讯
暴雨预警！山洪＋地灾橙色预警！...
最新消息！ 福建省气象台7月21日8时 提升“暴雨预警”至Ⅲ级 福建省防指 启动防汛Ⅳ级应急响应 福...
东营市启动防汛四级应急响应 落...
7月20日，山东省气象台发布暴雨蓝色预警，受副高边缘暖湿气流和弱冷空气共同影响，预计20日至22日东...
迎战“韦帕”！深圳退役军人红星...
深圳商报·读创客户端记者 吴维 通讯员 郑建军 台风“韦帕”来袭，对深圳及周边地区造成较大影响。面对...
青鸟消防控股股东北大青鸟环宇解...
7月21日，青鸟消防（002960）发布公告，控股股东北大青鸟环宇解除质押240万股，占其所持股份的...
预计未来三天有强降雨 福建启动...
记者从福建省防汛抗旱指挥部了解到，受台风“韦帕”外围环流影响，昨日（7月20日）福建省沿海出现大到暴...
山东黄河河务局启动洪水防御IV...
据山东黄河河务局消息，据预报，受副高边缘暖湿气流和冷空气共同影响，7月20日至22日，黄河下游将有一...
提升防汛应急响应！福州两地发布...
刚刚！ 福州提升防汛应急响应为Ⅲ级 福州市气象台于7月21日10时20分升级发布“暴雨预警Ⅱ级”。根...
遵义新蒲：暑期消防宣传“不打烊...
为切实保障辖区群众尤其是青少年暑期安全，7月17日，新蒲新区消防救援大队联合社区志愿者走进农村，为居...
法润民生 | 精准执法防风险 ...
来源：更济宁
龙洲股份：公司旗下龙岩畅丰专用...
证券之星消息，龙洲股份(002682)07月21日在投资者关系平台上答复投资者关心的问题。 投资者提...
高铁紧急救援！广西卫生职业技术...
中国教育报-中国教育新闻网讯（通讯员 孙雪婷 周丹丹 记者 欧金昌）7月18日11时20分许，广西卫...
雷霆出击！七星重拳整治非法捕捞...
近日，七星区联合多部门重拳出击，严打漓江非法电鱼行为。 7月17日凌晨，桂林市七星区农业综合行政执法...
锐评｜眼看救护车还野泳？侥幸心...
又到一年野泳高发期。记者走访发现，尽管“请勿游泳”的警示牌就立在岸边，不少人还是扎堆儿下水野泳。甚至...
精益恒准取得龙门铣床防护机构专...
金融界2025年7月21日消息，国家知识产权局信息显示，精益恒准（天津）数控设备股份有限公司取得一项...
林鑫环保取得可防止机罐碰撞变形...
金融界2025年7月21日消息，国家知识产权局信息显示，江苏林鑫环保机械设备有限公司取得一项名为“一...
中国电建咨询取得电力安装用线缆...
金融界2025年7月21日消息，国家知识产权局信息显示，中国电力建设工程咨询有限公司取得一项名为“一...
上海中环突发事故！一人从高处坠...
新闻荐读 7月20日下午2时20分许，上海中环外圈宜山路地道入口一名人员从地道上方高坠，被车辆撞击。...
创世纪工业装备取得机床加工头组...
金融界2025年7月21日消息，国家知识产权局信息显示，创世纪工业装备（浙江）有限公司取得一项名为“...