随着春季的到来，气温忽冷忽热，呼吸道传染病的发病率也随之上升。春季更容易引发呼吸道感染？该如何有效预防？

为什么春季呼吸道感染高发？

春季呼吸道感染高发主要有两大原因：

1.人体防御系统季节性削弱：气温起伏不定使呼吸道黏膜屏障功能下降，鼻黏膜血管收缩，血流减少，分泌的黏液和抗菌蛋白减少，导致清除病毒能力下降。同时，低温环境下，免疫细胞的活性受到抑制，识别和清除病原体的速度变慢。

2.病原微生物更易存活：某些病毒在寒冷、潮湿的环境中更容易繁殖和传播。此外，人们多在密闭环境中活动，空气流通差，增加了病原体传播的风险。

常见的呼吸道感染病原体有哪些？

呼吸道感染的病原体主要包括病毒和细菌：

病毒：如流感病毒、鼻病毒、呼吸道合胞病毒、腺病毒等。其中，流感病毒分为甲型和乙型，近期我国部分地区流感高发，主要以甲流为主。

细菌：如肺炎球菌、支原体等。细菌感染通常有针对性药物（如抗生素）治疗，但病毒感染多为自限性，需对症处理。

流感和普通感冒有什么区别？

普通感冒：多由鼻病毒、呼吸道合胞病毒等引起，症状以局部为主，如鼻塞、流涕、喉咙痛等，通常不伴随高热。

流感：由流感病毒引起，症状更为严重，常伴有高热、全身肌肉酸痛等全身性症状。

如何预防呼吸道传染病？

做好个人防护

科学佩戴口罩，尤其是在人群密集或空气流通差的场所。

勤洗手，使用肥皂或洗手液，洗手时间不少于20秒。

避免用手触摸眼、鼻、口，咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。

改善环境卫生

每天通风2-3次，每次至少30分钟，保持室内空气流通。

定期消毒高频接触表面，如门把手、电梯按钮等。

保持室内湿度在40%-60%，避免空气过于干燥。

减少聚集活动

节假日期间，尽量减少不必要的聚会，尤其是已有发热或呼吸道症状的人群应避免参加。

增强免疫力

均衡饮食，多摄入蛋白质、维生素C和深色蔬菜。

适量运动，保持规律作息，避免熬夜。

接种疫苗

及时接种流感疫苗、新冠疫苗和肺炎球菌疫苗，尤其是老年人、儿童和慢性病患者等重点人群。

重点人群防护

老年人、儿童、慢性病患者应减少外出，注意保暖，建议接种相关疫苗。

孕妇应避免前往人群密集场所，出现症状及时就医。

误区澄清：输液比口服药好得更快

许多患者认为输液比口服药见效更快，但实际上，上呼吸道感染多为自限性疾病，病程通常为3天左右。输液不仅无法加速康复，还可能增加交叉感染的风险。口服药物足以应对大多数上呼吸道感染症状。

慢阻肺患者需格外注意

慢阻肺患者在春季更容易因呼吸道感染导致急性发作。天气起伏不定会进一步削弱气道纤毛功能，增加感染风险。因此，慢阻肺患者应特别注意保暖，避免接触感染源，并及时接种相关疫苗。

春季是呼吸道传染病高发期，但通过科学的防护措施，我们可以有效降低感染风险。做好个人防护、改善环境卫生、增强免疫力，并接种疫苗，是预防呼吸道传染病的关键。

转自长春中医药大学附属医院

来源：健康吉林12320