【北京疾控提醒您】桑拿天来啦~健康防护攻略
创始人
2025-07-11 12:19:53
0次
根据预报：从今日起，受副热带高压西伸北抬影响，气温继续升高，空气湿度增大，闷热感加剧，桑拿天，来了~
体感温度不光受环境温度的影响，还受湿度的影响。通常情况下气温高、湿度大且持续时间较长，会使人体感觉不舒适，并可能威胁公众健康甚至生命安全。
北京疾控温馨提示广大市民朋友，高温天气做好以下防护措施：
一般人群
1
保持室内凉爽，使用降温设备调节环境温度，适时开窗通风，使用遮阳帘减少阳光直射，关掉不必要的灯和易产热的电器设备；
2
关注高温健康风险预警信息，合理调整出行时间，减少户外剧烈活动；
3
外出穿着轻便、宽松、浅色的衣服，使用防晒、防蚊虫叮咬用品；
4
主动、多次、适量饮水，保证水分充足，清淡饮食。
5
体温高于正常时可使用冷水，冰袋、冰毛巾或沐浴等方式进行物理降温；
6
出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑先兆症状，迅速离开高热环境，转移至阴凉通风处，使用解暑药品，症状严重时寻求他人帮助或及时就医。
重点人群
重点人群在做好一般人群防护措施的基础上，还建议采取下述措施加强自身健康防护。
01
老人、孕妇，以及心脑血管、呼吸系统等慢性疾病患者：
避开高温时段外出，减少户外活动，外出时宜有人陪伴，或与家人、邻里、社区等保持联系；身体不适时及时就医；慢性疾病患者需要遵医嘱服药。
02
儿童：
除了避开高温时段外出外，还需减少户外剧烈活动，及时补充水分，外出时应有成人陪伴。
03
户外作业人群：
合理制定户外作业安排；使用防暑降温用品，做好个人防护；及时补充水分及电解质；出现不适症状立即停止作业，严重时及时就医。
供稿：市疾控中心环卫所 陈华洁
编辑：Suki
相关内容
热门资讯
辰安科技：防汛防台应急指挥辅助...
证券之星消息，辰安科技(300523)07月11日在投资者关系平台上答复投资者关心的问题。 投资者提...
赤水市白云乡开展应急抗洪抢险“...
“村支书，河道这边发现‘漏水眼’了！”一声急促的呼喊划破了白云乡的宁静。别慌，这不是真险情，而是遵义...
龙洲股份：公司应急电源车用于保...
证券之星消息，龙洲股份(002682)07月11日在投资者关系平台上答复投资者关心的问题。 投资者提...
杨柳镇开展“救我需要多少分钟”...
7月10日，杨柳镇政府专职消防队，在辖区安置小区人员密集场所开展了一场别开生面的“救我需要多少分钟”...
“豫”见真情！驻马店小伙儿川藏...
《今日驻马店》资讯第149期导视： 1.想让驻马店变得更好？未来五年咋发展，需要你的金点子 2.40...
高温下的守护者：女乘客乘车晕厥...
大众网记者 刘宇昕 青岛报道 连日高温炙烤岛城，7月8日早高峰时段，在青岛城运控股集团城阳巴士有限公...
阳信县洋湖乡：应急救护知识进学...
齐鲁晚报·齐鲁壹点 高艳蕊 通讯员 张增霞 为深入贯彻“提升全民科学素质 夯实科技强国基础”——20...
天津：你必须要知道的有关电动自...
宝子们，电动车消防安全真的很重要！电动车火灾蔓延快、烟雾浓、毒性大，一旦起火后果不堪设想。千万要记住...
河北尚义消防“扫街式”开展电动...
为深刻吸取近期电动自行车火灾事故教训，7月10日，河北省张家口市尚义消防大队持续深化电动自行车消防安...
泰普科申请基于边缘计算的超算集...
金融界2025年7月11日消息，国家知识产权局信息显示，北京泰普科科技有限公司申请一项名为“基于边缘...
钜为电子取得具有可拆卸防护结构...
金融界2025年7月11日消息，国家知识产权局信息显示，深圳市钜为电子科技有限公司取得一项名为“一种...
原创 交...
交警部门早就为广大车主准备好了“四大免费救援服务”！ 但遗憾的是，这么实用的好政策，居然还有很多车主...
娄星区委副书记、区长刘志刚批示...
三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者 全媒体记者 田甜 通讯员 邹毅杰 7月7日，娄底市娄星区委副书记...
校园安全应急守护站，校园应急科...
如需了解更多校园安全应急守护站设计方案，请致电北京盛世民安。 校园安全应急守护站是校园安全防控体系...
“我是小小消防员” 暑期学安全
7月11日，重庆市沙坪坝区天星桥街道“我是小小消防员”青少年暑期活动暨“珍爱生命·预防溺水”培训在重...
闻“汛”而动筑牢防线 多方协同...
央视网消息：这两天，强降雨持续影响我国，导致部分地区交通受阻、房屋被淹、群众被困。多地多部门紧急出动...
瑞众保险河南分公司：织密群众财...
为深入贯彻落实中央金融工作会议精神，切实维护人民群众财产安全，切实践行爱和责任，瑞众保险河南分公司在...
赛峰电力防护取得在高频交变操作...
金融界2025年7月11日消息，国家知识产权局信息显示，赛峰电力防护公司取得一项名为“在高频交变操作...
中船应急上涨5.23%，报11...
7月11日，中船应急盘中上涨5.23%，截至09:46，报11.68元/股，成交3.45亿元，换手率...