据天气预报提示，最近的上海时不时会有雨，夏季的闷热潮湿可能对儿童呼吸道健康带来一定影响，家长需注意防护。生活中，有哪些实用的方法，能够帮助孩子平稳度过这个时期？来看市卫健委的解答↓

夏日闷湿天气危害呼吸道健康

呼吸道注意：当空气相对湿度超过80%时，孩子呼吸道黏膜的防御功能会下降30%，病菌更容易长驱直入，引发呼吸道感染。当气温波动超过5℃，儿童呼吸道感染的风险会增加2倍，在空调房内外进出，巨大的温差容易导致支气管痉挛，让孩子呼吸变得困难，引发咳嗽、喘息等症状。

微生物注意：霉菌孢子的浓度比干燥季节大幅增加，漂浮在空气中。尘螨也是“常客”。喜欢温暖潮湿环境的尘螨，繁殖速度明显加快。一旦孩子接触到这些微生物，可能引发过敏反应，导致过敏性鼻炎、哮喘等疾病。

污染物注意：如空气中的PM2.5细颗粒物附着水汽后，更容易沉积在儿童的呼吸道里。湿热天气可能导致室内甲醛等污染物的释放量有所增加。

病毒注意：流感病毒的存活时间也有所延长，一旦孩子的免疫力下降，就容易被病毒感染。

环境控制是防护关键

除湿：家庭可使用除湿机，将室内湿度控制在45%-55%，让空气保持干爽舒适，从而保障呼吸道黏膜的防御功能，霉菌、尘螨等微生物也更难生存。使用空调时，温度宜设定在26℃-28℃，同时避免空调风直接吹到身上。

通风：家中每天宜通风3次，每次15-20分钟。如果室外空气质量较差，可以选择在空气质量相对较好的时间段进行通风。

净化空气：条件允许的情况下，可使用空气净化器改善室内空气质量，过滤空气中的PM2.5、甲醛、花粉等污染物，让居室空气更加清新。

呼吸道清洁与日常起居并重

家长可以每天用生理盐水给孩子冲洗鼻腔2次，清除鼻腔内的分泌物、过敏原和病菌，保持鼻腔清洁和通畅。

孩子外出回家后，要立刻让他们漱口、洗脸，减少外出时口鼻接触到的污染物和病菌。

必要时，使用医用级雾化器对气道进行湿化。雾化器能够将药物或水分转化为微小的颗粒，直接送达孩子的呼吸道，起到湿润气道、缓解咳嗽、稀释痰液等作用。使用雾化器时，要按照医生的建议选择合适的药物和剂量。

日常起居中，建议家长给孩子选择透气速干的衣物材质，如纯棉、麻等面料，让孩子的皮肤自由呼吸，汗水也能迅速蒸发，保持身体的干爽。同时，可让孩子随身携带一件薄外套，以应对气温变化。

尽量避免前往人群密集的场所，空气流通不畅容易传播病菌。佩戴儿童专用口罩，能有效阻挡空气中的飞沫和病菌，保护呼吸道。

温馨提醒

当孩子出现呼吸困难或呼吸频率异常增快、咳嗽持续超过2周不缓解、发热伴精神萎靡超过24小时，或者出现喘鸣音、口唇发绀等情况，家长应立刻带孩子前往医院就诊。这些症状可能是孩子呼吸系统出现严重问题的信号，需要及时得到医生的诊断和治疗。

总之，闷热潮湿天气对儿童呼吸系统确实是个挑战，但只要家长们做好科学防护，孩子们完全可以健康度过这段时期。

资料：市卫健委、上海儿童医学中心呼吸科主任医师 殷勇