当秋风送爽，冬意渐浓时，空气污染的情况也悄然发生变化。

气温下降、供暖需求增加，大气环境随之改变，污染物更容易在空气中积聚。

秋冬季节的空气污染特点

01.气象条件的变化

在秋冬交替之际，冷空气频繁来袭，但也常常出现 静稳天气。就像大气按下了暂停键，风速减弱，空气不再流动，污染物无处逃逸，只能在近地面层堆积， 导致空气质量明显下降。

此外，这个季节容易形成 逆温层，高空的温度反而比地面更高。就像给城市戴上了一个巨大的“盖子”，阻碍了污染物向上扩散，使其困在地表附近， 空气污染因此加剧。

02.供暖导致的污染增加

随着气温进一步降低，北方地区开始进入供暖期。 传统的燃煤供暖方式释放大量二氧化硫、氮氧化物和颗粒物。这些污染物在不利的气象条件下， 使PM2.5和PM10浓度急剧上升，雾霾天气频繁出现。

03.农业活动的影响

秋季是丰收的季节，但一些地区存在焚烧秸秆的现象。 生物质燃烧释放大量颗粒物和有害气体，进一步恶化了空气质量。

居民的防护应对措施

01.关注空气质量信息

实时监测空气质量：通过手机应用或环保部门官网，及时获取当地的空气质量指数（AQI）。

注意污染预警：遇到重污染天气预警时，尽量减少外出，尤其是老年人、儿童和呼吸道疾病患者。

02.必要时减少户外活动

避免高污染时段外出：通常早晨和傍晚污染物浓度较高，应尽量避开这段时间进行户外活动。

缩短室外停留时间：如需外出，尽量减少在室外的停留，降低暴露在污染环境中的机会。

03. 个人防护

佩戴防护口罩：选择符合标准的防护口罩（如N95口罩），有效过滤空气中的细颗粒物。

注意个人卫生：回家后及时清洗面部和裸露的皮肤，减少污染物残留。

04.改善室内环境

使用空气净化器：在室内安装空气净化设备，提升室内空气质量。

保持室内清洁：定期打扫，减少灰尘和过敏原的积累。

适时通风：在空气质量较好的时段，打开窗户，让新鲜空气流通。

05.健康管理

增强体质：通过均衡饮食和适当运动，提高免疫力。

定期体检：关注自身健康，如有呼吸道不适，及时就医。

心理调适：空气污染可能影响心情，保持积极乐观，必要时寻求心理支持。

秋冬季的空气污染是一个复杂的环境挑战，需政府、社会和个人共同应对。了解污染变化的特点，采取积极的防护措施，能有效降低健康风险， 守护我们的呼吸健康。

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美工编辑：江苏疾控微创团队

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