一天最高降温近20℃，桂林即将迎来“速冻”！记得做好这些防护
一天最高降温近20℃，桂林即将迎来“速冻”！记得做好这些防护
进入12月，我们迎来了二十四节气中的“大雪”，气温也有明显下降。根据最新气象数据显示，预计本周末会有一股强寒潮抵达桂林，带来剧烈降温，甚至一天内最大降幅近20℃，中北部及高寒山区还有冻雨或雨夹雪。面对寒潮、降雨、大风、局地冻雨和雨夹雪的“天气组合”，我们应该注意什么？记者就此进行了采访。
12月13日傍晚，在市区漓江桥，市民们都穿上了厚衣服。
强寒潮将给我市带来剧烈降温
目前，我国北方多地已出现了大范围降温、降雪天气，在北风呼啸中纷纷进入寒冬状态。而这还不是寒潮主力。中央气象台于12月12日发布寒潮黄色预警，一股真正的强寒潮将从我国新疆开始，自西向东、自北向南影响全国多地，桂北就在其中。
本周，我市经历了前期降温后，气温短暂回升。广西气象台预报，12月14日至15日，副热带高压偏北，加上南支槽活跃，导致强盛的暖湿气流沿着副高边缘北上，这不仅为北方降雪提供水汽，也给南方本就偏暖的气温提供了暖湿“底气”。由此，我市最高气温将回升到25℃。不过到了12月16日，气温会立马出现断崖式下跌，白天最高气温骤降至8℃，夜晚只有4℃。随后两天，白天气温继续下跌到4℃，夜晚3℃。
桂林市气象台发布的数据显示，在12月16日至18日的强寒潮天气过程中，全市平均气温下降12℃～16℃、局地18℃以上。其中，我市高寒山区最低气温达零下7℃～零下3℃，北部零下3℃～0℃，中南部1～3℃，铁路沿线伴有偏北风6-7级、阵风8-9级。
与此同时，冻雨或雨夹雪也将在我市大部降临，中北部有冻雨或雨夹雪，南部有小雨、局部雨夹雪。
这股寒潮会持续多久？12月13日，中央气象台给出了解答：其过程影响范围广、持续时间长、降温剧烈、雨雪相态复杂，所以具有一定极端性，将持续影响到本周末。
此外，广西气象台预报，预计12月26日至29日，桂北还会再次受到较强冷空气影响，迎来降温和降雨，部分地区有雨、雪和冰冻天气。
桂林什么时候才算正式入冬？
刚过去的11月，不少市民对于桂林的天气有一个深刻印象：晴多雨少，还有点热。
事实的确如此。对比去年，广西气象台在11月底就发布了寒潮橙色预警。作为广西北大门，桂林首当其冲地感受到强冷空气的“威力”。今年，根据桂林市气象台发布的11月相关气象信息，“平均气温偏高”是出现较多的关键词。国家基本气象观测站监测资料统计，11月我市平均气温为14.9℃～18.5℃，与常年同期相比，全市各地偏高1.1℃～2.4℃，阳朔出现过31.1℃。
再往前到10月中旬，尽管受到多次冷空气影响，桂林出现过日平均气温≤22.0℃的寒露风天气过程，不过寒露风一过，天气马上向晴好发展。到了11月，霜降、立冬、小雪等冬季节气到来，但桂林市区的最高气温还曾一度回升至30℃上下。
眼下，二十四节气进入到“大雪”，这是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节正式开始。桂林地处南方，但气温也有了明显下降。那么，桂林什么时候正式迈入冬天？对此，气象专家介绍，入冬标准为连续5日平均气温低于10℃，首日即为入冬之日。常年，桂林入冬时间多为12月上旬，也是广西平均入冬时间最早的城市。至于今年12月已来到中旬，桂林会否借着这股寒潮入冬？气象专家表示，只要低温持续时间长，就会正式进入冬天。
按照中央气象台发布的天气预报，这股寒潮过后，我市气温大概率不会再有大幅爬升，白天最高气温不会超过15℃，夜晚最低气温徘徊在5℃左右。
天气变化大 要这样做好防护
寒意渐浓，天气变化较大，我们一定要做好相应的防寒措施。
12月13日，国家疾控局发布了《寒潮公众健康防护指南》，指出需要重点防护的人群有三类。第一类为敏感人群，如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等。第二类为有慢性基础性疾病的人群，如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群。第三类为户外作业人员，如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。
寒潮天气如何保健康？首先，天气骤降，人体机能跟着下降，它是诱发感冒和关节病痛的重要因素，一些慢性气管炎、哮喘病患者会病情复发或加重。为了预防，我们在日常生活中，要多关注天气变化，做到及时增添衣物，让身体保暖，不要为了所谓的风度，让疾病有可乘之机。适当加强慢跑、散步等体育锻炼，有助于提高免疫力，减少感冒几率。有关节病痛的人群，应该多休息，不要长时间劳累，以免在活动中反复受刺激，导致磨损严重。如果实在疼得受不了，可结合物理治疗改善病情，采用针灸、按摩、热疗等促进局部血液循环。
饮食上，尽量选择扶助正气、健脾补气的食物。比如羊、牛、鸡肉等，避免燥热油腻食物，可用党参、黄芪、生姜等药膳煲汤，以补气驱寒。儿童饮食方面，要注意让孩子养成规律饮食，膳食均衡。冬天虽然胃口好，但不可以过多进食，避免食积上火，多吃一些白萝卜、莲藕、百合、银耳、梨子等润肺食物。
■延伸阅读
什么是寒潮
不是所有的冷空气都叫寒潮。冷空气等级一般采用受冷空气影响的某地，在一定时段内（一般指48小时内）日最低气温下降幅度和日最低气温两个指标。依据上述两个指标，冷空气划分为弱冷空气、较强冷空气、强冷空气和寒潮4个等级。而24小时内降温≥8℃，48小时内降温≥10℃，72小时内降温≥12℃，日最低气温≤4℃，就被称为寒潮。
来源:桂林晚报